Ein Anbieter auf Instagram verkauft den niederländischen Test für 700 US -Dollar.
Ein Anbieter auf Instagram verkauft den niederländischen Test für 700 US -Dollar.
Natürlich glaube ich nicht, dass es in der Welt ein Essen gibt, das Sie insgesamt vermeiden müssen. Bei Ölen kommt es darauf an, wie viel und wie oft Sie sie wählen. Lassen Sie es uns so ausdrücken: Wenn Sie eine Menge raffiniertes Öl essen und es hauptsächlich in ultra-verarbeiteten Lebensmitteln essen, ist dies ein ganz anderes Problem. Wenn Sie nur mit raffiniertem Öl kochen, mischen Sie es mit anderen Ölen. Variante ist eines der Kennzeichen einer gesunden Ernährung.
Es gibt keinen Grund, paranoid zu werden, da Menschen über die Gefahren von „Samenölen“ und wie giftig sie twittern. Wenn Sie viele Samenöle essen, könnte Ihre allgemeine Diät wahrscheinlich einige Änderungen anwenden.
Ich habe dieses Bild eines Raps in Saskatchewan aufgenommen. Canola sieht hübsch aus, aber es stinkt.
Was bedeutet das alles?
Das ganze Öl -Ding ist umstritten, und das liegt daran, dass wir wirklich nicht wissen, wie unterschiedliche Öle uns genau beeinflussen. Ernährungsstudien zu Ölen – und zu allem – sind notorisch schwierig zu tun und sind bestenfalls korrelativ. Wir können sagen, dass Menschen, die eine Art Öltyp essen, insgesamt weniger gesund sind, aber ist es das Öl oder ihre Gesamtdiät, das sie so macht?
Niemand isst nur Öl, sie essen mit Öl. Fügen Sie das hinzu, dass wir alle Lebensmittel unterschiedlich verarbeiten, und Sie erhalten das, was wir in den letzten Jahrzehnten gesehen haben: Empfehlungen zum Flip-Flopping-Nährwert und Twitter-Spats darüber, ob gesättigte Fette/Samenöle/was auch immer schädlich sind oder nicht.
Wir wissen es einfach nicht genau.
ein ungesättigte Fette scheinen die positivsten Beweise für die Gesundheit zu haben. Die anderen scheinen nicht so schrecklich zu sein. Essen Sie überhaupt nicht eine Scheiße Öl. Dinge mischen.
Das ist ungefähr so nah, wie wir zu einer endgültigen Aussage zu Ölen kommen.
Transfette sind das einzige Fett, von dem wir wissen, dass es 1000% ungesund ist. Niemand stritt sich darüber. Sie werden aus der Lebensmittelversorgung herausgenommen, aber auch hier: Wenn Sie viele Transfette essen, essen Sie wahrscheinlich eine hoch verarbeitete Diät.
Welche Fette sollten Sie wählen?
Ein bisschen von allem.
Wie ich immer wieder sage, hat eine gesunde Ernährung eine Kombination aus Fetten (und Lebensmitteln!). Ich glaube zwar immer noch, dass der Großteil Ihres Fetts ein ungesättigt sein sollte, es ist in Ordnung, Butter und Kokosöl zu verwenden. Wie ich immer sage, wird niemand einen Herzinfarkt haben, weil sie Butter auf ihrem Toast verwenden.
meine Empfehlung für insgesamt bestes Öl:
In Bezug auf gesundheitliche Vorteile schlägt Olivenöl jedes andere Öl gegen Antioxidantien und gute Fette. BOOM. Das Lustige ist, dass viele Menschen glauben, dass Olivenöl einen Rauchpunkt hat, der zu niedrig ist, um zu kochen, aber in Wirklichkeit ist der Rauchpunkt von Pure Olivenöl 465F (Evoo’s Smoke Point liegt bei 375F). Es erzeugt nicht eine Tonne polare Verbindungen.
Olivenöl – extra jungfräulich oder normal – ist meine erste Wahl zum Kochen und Kälte. Vertraue niemandem, der sagt, dass Olivenöl giftig ist. Das ist einfach verrücktes Gespräch.
Genießen Sie Ihr Essen und verwenden Sie wie bei allem eine Kombination aus verschiedenen Ölen. Iss nicht zu viel davon. Das ist alles.
Wenn Sie mir längere Zeit gefolgt sind, haben Sie wahrscheinlich gesehen
Von niederländischen Tests bis hin zur Entgiftung bis zu ihren Pontifikationen über Entzündungen gibt es für mich eine Menge Material, an dem ich nachgehen kann. Und es ist nicht nur Mark Hyman, das medizinische Medium und der Rest der funktionellen MD -Crew – es sind auch Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler und Naturheilkunde.
Natürlich gilt mein Rancor nicht für jeden funktionalen Praktiker, also springen wir nicht zu dieser Schlussfolgerung. Einige sind weitaus schlechter als andere, genau wie in jedem Beruf. Einige Pflegekräfte der funktionalen Medizin sind erstaunlich.
Ich bekomme eine ganze Reihe von Kommentaren von Leuten, die mir sagen, dass funktionale Medizin von Vorteil sein kann, wie es Menschen geholfen hat, bei denen das konventionelle medizinische System versagt hat, und dass die gesamten Disziplin der funktionalen und integrativen Medizin meinen Anhängern a malen kann. Nachteil.
Ich wurde in einem medizinischen Haushalt erzogen. Mein Vater war ein orthopädischer Chirurg, der viel in der chirurgischen Onkologie gearbeitet hat. Meine Mutter ist Familientherapeutin. Die Wissenschaft war und ist für mich der Lackmustest für mich, ob ich als Ernährungsberater hinter einer Test, Behandlung oder Therapie steht.
Ab gesagt, ich bin offen für Therapien, die möglicherweise nicht bewiesen sind, aber harmlos sind. Wenn jemand eine Behandlung mit funktionaler Medizin ausprobieren möchte, die sich nicht nachteilig auf Gesundheit und Wohlbefinden schadet, ermutige ich das.
Also, was ist mein Problem mit funktionaler und integrativer Medizin?
Ich sehe, dass viele ihrer Praktizierenden die folgenden Dinge tun, die meiner Meinung nach ein Verrat des Vertrauens der Menschen sind, ganz zu schweigen von potenziell schädlich. Das ist nicht in Ordnung.
Hier ist, warum ich Probleme mit einigen funktionalen Medizinprofis habe:
Viele Fachleute der Funktionsmedizin sprechen in Absoluten.
Die Absoluten in den Behauptungen, die viele funktionale Medizin -Praktiker machen, stört mich wirklich.
Wenn Sie einem verletzlichen Laien mitteilen, dass eine Behandlung ihre Probleme behebt, sollten Sie es besser wissen, dass dies der Fall ist.
Sie werden sehen, dass ich selten sage, dass etwas „wird“ ein bestimmtes Ergebnis erzielt. Ich benutze im Allgemeinen das Wort "Mai" – weil das erste, was ich in der Ernährungsschule (und im Leben) gelernt habe, ist es, niemals Versprechen zu machen, die Sie nicht behalten können.
Wenn eine Person eine Hypothese, Tier- oder Zellstudien oder eine wilde Assoziation ohne offensichtliche Verursachung als „Beweis“ eines Zusammenhangs zwischen Ernährung und Krankheit oder der Funktionsweise einer Behandlung verwendet, denke ich, dass dies ein Problem ist. Diese Dinge sind überhaupt nicht ein Beweis, aber die meisten Leute wissen das nicht.
Ich sehe beispielsweise eine Menge von Fachleuten für funktionelle Medizin, die sagen, dass die Darmdysregulation für eine ganze Reihe spezifischer Krankheiten und Symptome verantwortlich ist.
Außerdem: Undichtiger Darm löst nicht unverdaute Nahrung in unseren Körper frei. Worüber spricht diese Person zum Teufel?
Dies ist ein großer Sprung in das Unbekannte. Ich bin froh, dass sie mehr weiß als die Wissenschaftler!
Das Problem ist, dass wir nicht den Beweis haben, dies für 99% dieser Bedingungen und Krankheiten zu sichern. Wir vermuten, dass das Mikrobiom mit einigen von ihnen verbunden ist, aber wir kennen die Verbindung nicht.
Wir wissen auch noch nicht, wie das ideale Mikrobiom für jeden Einzelnen aussieht (weshalb diese Darmtests wie Viome BS sind). Selbst wenn Ihr Mikrobiom suboptimal ist, haben wir keine spezifischen Empfehlungen auf diätebasierter Basis. für jede Person.
Entzündung ist ein weiterer Favorit in der Gemeinschaft der Funktionsmedizin. Es wird als eine Art Bogeyman verwendet, der für so ziemlich alles verantwortlich gemacht wird, auch wenn wir keinen Beweis haben.
Beweis bitte?
Nur ein weiterer gruseliger Anspruch mit Null-Beweis, um ihn zu sichern
Eine weitere häufige Behauptung ist, dass Pilze Ihre Cortisolspiegel reparieren können.
Sicher, Adaptogene, die in einigen Pilzen vorhanden sind, können sich in gewisser Weise auf Cortisol auswirken, aber es gibt keine überzeugenden menschlichen Studien, die dies beweisen (oder was die ideale Dosierung ist).
Sie appellieren an Frauen unter dem Deckmantel von „Empowerment“ und tun dann alles andere als das.
Es befähigt Frauen nicht, sie davon zu überzeugen, dass sie einen mythischen Zustand haben (hauptsächlich mit Hormonen und Schilddrüsenfunktionsstörungen zu tun haben), und verkaufen ihnen dann eine „Heilung“ dafür. Doch das tun viele funktionale Praktiker-insbesondere die hochkarätigen.
Ja, Frauen werden seit Jahren von der konventionellen medizinischen Gemeinschaft misshandelt. Daher verstehe ich, dass die Menschen das Gefühl haben, von einer Pflegekraft besondere Aufmerksamkeit zu bekommen, anstatt einen kurzen Termin zu erhalten, um ihre Bedenken zu besprechen.
Aber besondere Aufmerksamkeit und zusätzliche Zeit mit einem Arzt entspricht nicht unbedingt wirksame Behandlungen, insbesondere wenn Sie sein Büro mit einer Handvoll Nahrungsergänzungsmitteln und einer fragwürdigen Ernährung verlassen.
Sie machen Berge aus Maulwurfszeiten.
Nehmen Sie einen Kernel der Wahrheit und drehen Sie es in etwas Überleuztes, das wissenschaftlich klingt: Es ist eine Taktik, die als Marketing-Instrument verwendet wird, und hier einige Beispiele dafür, wie einige funktionale Medizin sie verwenden:
Funktionelle Diagnose: Hormonungleichgewicht (was eigentlich nicht existiert – Hormone sind niemals „ausgewogen“)
Funktionelle Behandlung: mehr Kreuzblütler und Karottensalat.
Konventionelle Weisheit: Wir haben Entgiftungswege, die die Nährstoffe in Karotten und Brokkoli verwenden – unter vielen anderen Lebensmitteln. Das Bohren dieses Vorgangs auf ein paar Lebensmittel ist stumpf. Das Essen von Karottensalat hilft Ihrem Östrogenspiegel nicht.
Gib mir eine Pause.
Funktionelle Diagnose: Darmparasiten.
Funktionelle Behandlung: Papaya -Samen und andere Behandlungen (siehe Screenshots unten).
Konventionelle Weisheit: Darmparasiten existieren, aber die meisten von uns haben sie nicht. Wenn wir das tun, brauchen wir Antibiotika und einen echten Arzt.
Will Cole, Gwyneth Paltrows Personal Medicine Person Sidekick und Autorin von Intuitive Fasting (lesen Sie hier meine Rezension seines Buches hier), ist kein echter Arzt, aber vorhersehbar hat er viele Parasiten auf seiner Website:
Newsflash: Wenn Sie tatsächliche Parasiten haben, die sich nachteilig für die Gesundheit auswirken, benötigen Sie einen Arzt, nicht Cole und Medikamente, nicht das Öl von Oregano
Funktionelle Diagnose: Candida.
Funktionelle Behandlung: Candida -Diät.
Konventionelle Weisheit: Candida existiert, aber es gibt keine Beweise dafür, dass das Entnehmen von Brot und Bier aus Ihrer Ernährung dazu beitragen wird, es zu lösen.
Es wird immer Ausreißer geben – Menschen, die zum Beispiel tatsächlich Parasiten haben. Aber der Rest von uns sollte sich nicht auf Karottensalat konzentrieren, sondern auf unsere Ernährung https://yourpillstore.com und unseren Lebensstil insgesamt.
Brokkoli essen. Essen Sie keine Papaya -Samen.
Funktionsmedizin „diagnostizieren“ häufig nicht anerkannte Zustände.
Östrogendominanz: nicht etwas.
Nebennierenermüdung: keine Sache.
Schwermetalltoxizität: Es ist eine Sache, die Sie wahrscheinlich nicht haben.
MTHFR -Genmutationen: Mach dir keine Sorgen. (Jen Gunter hat hier ein fabelhaftes Stück über MTHFR geschrieben)
Form, der den Gewichtsverlust beeinflusst: nicht etwas.
Chronische Lyme -Borreliose: Entschuldigung, nicht etwas.
Dies sind nur einige Beispiele für Erkrankungen, die von der konventionellen medizinischen Gemeinschaft nicht erkannt werden. Wenn sie existieren, schreibt der gesunde Menschenverstand vor, dass sie nicht nur anerkannt werden, sondern auch von Ärzten behandelt werden.
Praktiker der Funktionsmedizin lieben es, darüber zu sprechen, wie groß Pharma nur für unser Geld ist. Wenn dies der Fall war, warum verdienen sie dann nicht mit diesen Diagnosen Geld?
weil sie nicht existieren.
Sie verwenden Begriffe wie „Ursache“, die das Vertrauen in das konventionelle medizinische System verunglimpfen. Sie behaupten, "die ganze Person" anzugehen, was die meisten von uns sowieso tun.
Wenn ich die Wörter "Grundursache" im sozialen Profil einer Person sehe, ist es sofort eine riesige rote Fahne.
Es sagt mir, dass sie glauben, dass konventionelle Medikamente an nichts anderes interessiert sind, als die Symptome zu behandeln.
Es gibt diese ganze große Pharmaprofi-Sache, über die einige funktionelle Anbieter gerne sprechen-wie konventionelle Dokumente und Pillenhersteller erst nach Gewinn sind und nicht „geduldig zentriert“ sind, also ignorieren sie Prävention, schieben Pillen und schieben und nicht Behandle nur Symptome, um Menschen krank zu halten.
Dieser Prozess macht angeblich Big Pharma mehr Geld (außer dass selbst Menschen, die für Big Pharma (sic) arbeiten, krank werden oder Angehörige haben, die an Krankheiten sterben und Heilmittel wollen, nicht nutzlose Medikamentenregimen, sondern trotzdem)
bedeutet dies also, dass die alternativen Therapeuten ihre Dienste kostenlos anbieten?
heck nr.
Sie sind auch eine gewinnorientierte Branche mit ihren Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln. Tatsächlich hat die Komplementärmedizin -Industrie 82b im Jahr 2020 eingetragen.
gundry pontificate gern darüber, wie tödliche Lektine sind (sie nicht), dann drehen Sie sich um und verkaufen Sie Sie völlig nutzlose Lektin -Blocker -Ergänzungen. (Lesen Sie meinen Beitrag über Lektine und das Pflanzenparadoxon)
Ein Anbieter auf Instagram verkauft den niederländischen Test für 700 US -Dollar.
Young Living verkauft ein ätherisches Öl mit „mikronisiertem Wild -Yam“, um den Progesteronspiegel anscheinend zu unterstützen.
Auch: Konventionelle Praktiker haben kein Interesse daran, Menschen krank zu halten. Wir alle behandeln die Grundursache der Krankheit. Was machen Organtransplantationen, Chemotherapie, Therapie sowie Ernährung sowie Veränderungen des Lebensstils dann?
Tests und Behandlungen der Funktionsmedizin sind häufig nicht validiert und teuer.
IgG -Tests auf Lebensmittelempfindlichkeiten: Nicht von einer Allergie- oder Immunologie -Gesellschaft in der entwickelten Welt anerkannt. (Lesen Sie hier meinen Beitrag über Lebensmittelempfindlichkeitstests)
MTHFR -Tests für MTHFR -Genmutationen: MTHFR -Varianten haben keine Verbindung zu Östrogenspiegeln.
Niederländische Tests auf Hormonmetaboliten: gibt uns nichts, was wir nicht von einem herkömmlichen Labortest erhalten können. (Lesen Sie meinen Beitrag zum niederländischen Test hier).
Haartests auf Schwermetalltoxizität: nicht als zuverlässig erkannt.
Therapien wie:
immunstocherne Kräuter: FYI: "Immune Boosting" ist nicht das, was Sie wollen. Viele dieser Kräuter haben wenig bis gar keine menschliche Forschung dahinter, und es gibt auch Folgendes: Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel sind jetzt für 20% der Leberverletzung in den USA verantwortlich. Dies geht aus einem Stück in der Zeitschrift Hepatology aus.
IV-Vitamin-Cocktails: Hochdosiertes Vitamin C kann als Ergänzung zur konventionellen Krebsbehandlung hilfreich sein. Aber ansonsten sind das Müll. (Lesen Sie hier meinen Beitrag über den IV -Cocktailtrend)
Hormonausgleichsdiäten: Auch hier ist das Hormongleichgewicht keine Sache. Und all diese Diäten sind eins mit Vollwertkost und normalen Mahlzeiten. (Lesen Sie meinen Beitrag darüber, wie Hormonbalancing -Diäten funktionieren (oder nicht), hier)
Samenradfahren: Phytoöstrogene und andere Nährstoffe in Samen sind nicht stark genug, um Ihre Hormone zu beeinflussen.
Sauna Entgiftung: Saunen entgiften nichts. (Ich liebe dieses atlantische Stück über Saunen und Entgiftung)
Alkalische Ernährung: Nutzlose Spott über die grundlegende Physiologie. (Lesen Sie meinen Beitrag darüber, warum die alkalische Diät hier ein Betrug ist)
Und dann gibt es den Kangen-Wasserverkleidungscoach, der mir schrieb, um mich mitzuteilen, dass Kangen-Wasser Krebs heilen kann. (Lesen Sie hier meine Rezension von Kangen -Wasser)
Diese Person ist eigentlich ein „Gesundheitscoach“, das für ahnungslose Menschen Dienstleistungen anbietet.
Ja, das war eine spezielle E -Mail.
Aber das ist das Problem: Kangenwasser heilt keinen Krebs. Nichts heilt Krebs außer Chemotherapie und Operation. Nicht hochdosiertes Vitamin C, nicht Wasser, keine Kräuter.
Essen ist keine Medizin. Es wirkt sich definitiv auf unser Krankheitsrisiko und unsere Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten aus, aber es ist kein Medikament, was ebenfalls nützlich ist. Es ist keine Schande, beide Gesundheit zu erreichen.
Hier scheitert die funktionelle Medizin manchmal-die Verleumdung potenziell vorteilhafter oder sogar lebensrettender Medikamente zugunsten von „natürlich“ Therapien. Medikamente können schädliche Auswirkungen für Menschen haben, die wirklich Pharmazeutika benötigen.
Bitte nicht. Natürlich verkauft sie eine Alternative. Das ist schockierend.
Alter. Hör einfach schon auf. Keiner dieser Lebensmittel kann Angst und Stress direkt und merklich verringern.
Ein Großteil der Funktionsmedizin ist wie jede Quacksalber nur eine gute Gesundheit – Prävention und Behandlung durch Ernährung und Lebensstilveränderungen, die ein guter Praktiker empfehlen würde – und sollte -.
Aber dann ist es oft mit „Ganzkörper, ganzer Person“ -Vremesanlässe, Nahrungsergänzungsmitteln, Tierstudien und Anekdoten gepolstert, die irreführend und unnötig sein können.
Die Gefahr der oben genannten funktionellen Medizinpraktiken besteht darin, dass sie möglicherweise nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das emotionale Wohlbefinden in Form der Beziehung einer Person zu Nahrung und ihrem Körper beschädigen.
Contents
- Was bedeutet das alles?
- Welche Fette sollten Sie wählen?
- meine Empfehlung für insgesamt bestes Öl:
- Viele Fachleute der Funktionsmedizin sprechen in Absoluten.
- Sie appellieren an Frauen unter dem Deckmantel von „Empowerment“ und tun dann alles andere als das.
- Sie machen Berge aus Maulwurfszeiten.
- Funktionsmedizin „diagnostizieren“ häufig nicht anerkannte Zustände.
- Sie verwenden Begriffe wie „Ursache“, die das Vertrauen in das konventionelle medizinische System verunglimpfen. Sie behaupten, "die ganze Person" anzugehen, was die meisten von uns sowieso tun.
- Tests und Behandlungen der Funktionsmedizin sind häufig nicht validiert und teuer.